Poucas atividades físicas se igualam aos benefícios cardiovasculares da corrida. Ela também é boa para os músculos, ossos e mente e pode ajudar a viver mais. Entretanto, para ser realmente benéfica para o corpo, são necessários alguns cuidados.
O fisioterapeuta Jonhmax Almeida conversou com o ClickPB e deu algumas dicas para quem quer começar no esporte.
Ele contou que, a maior parte dos seus pacientes, tem lesões provocadas pela prática esportiva feita de maneira incorreta. Ele orienta que os iniciantes no esporte procurem auxílio de um profissional para tirar o melhor benefício possível da prática esportiva.
Confira a entrevista completa.
